Da die Genetik die Form unseres Gesichts bestimmt , gibt es bestimmte Übungen, die Ihnen helfen, sich zu vergnügen, wenn Sie eine Anhäufung von Gewichten haben.
Abgesehen vom Gesichtsausdruck wird es nicht unbedingt sein, dass die übermäßige Menge an Gewicht auf den Dingen eliminiert wird, die unter dem Menton stehen, aber es stärkt und strahlt die Schönheit aus, um die Fahrgeschäfte und die Ausdruckslinien zu verhindern.
Befolgen Sie die folgenden Übungen , um Ihr Gewicht zu steigern und Ihr Gesicht oder vor zwei Wochen pro Woche zu verbessern, und steigern Sie so die Intensität, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Übung 1 . Hören Sie sich die Voyelle an, gehen Sie über die große Taste und halten Sie die Position 30 Sekunden lang gedrückt, damit Sie losfahren können. Faites 3 Wiederholungen.
Übung 2 . Bewegen Sie Ihre Hände, um einen Ballon zu fliegen, und halten Sie diese Position 30 Sekunden lang gedrückt. Faites 5 Wiederholungen.
Übung 3 . Stellen Sie sicher, dass die Position länger als 10 Sekunden beträgt. Mindestens 10 Tage pro Tag wiederholen. Diese Übung ist besonders wirksam gegen die auf dem Körper angesammelten Mengen.
Übungen 4 . Massez les joues en faisant des „pincements“ sur toute the ligne de la machoire, du menton aux oreilles. Insgesamt 10 Serien mit 3 Wiederholungen.
Es geht nicht darum, die Übungen mit einer ausgewogenen Ernährung und einer regelmäßigen körperlichen Aktivität zu kombinieren.